8 приёмов для тех, кто болезненно воспринимает критику

К сожалению, многие, очень многие воспринимают критику в штыки и обижаются больше всего как раз на замечания и плохие отзывы. Если это описание вам подходит, сохраняйте себе список приемов, которые позволят относиться к критике гораздо легче.

  1. Подготовьте себя к возможным негативным оценкам. Если вы хотя бы примерно понимаете, что могли сделать неправильно, слышать критику гораздо легче.
  2. Слушайте критику. Не старайтесь перебивать или оправдываться, а прислушивайтесь к чужим словам. Это поможет и понять ваши ошибки, и дать достойный ответ.
  3. Мыслите рационально. В большинстве случаев вас не стараются обидить или задеть, поэтому сразу же уходить в глухую оборону — проигрышная позиция. Старайтесь сделать выводы из критики и с ее помощью улучшить свои достижения.
  4. Будьте взрослыми. Жалеть себя, впадать в истерику и бросать начатое — это позиция ребёнка! Взрослый человек может спокойно оценить конструктивность чужих отзывов и решить, насколько важно прислушаться к стороннему мнению.
  5. Уводите критикующего от эмоций, переключая на факты. Когда вас называют криворуким, это очень обидно… Но важно понимать, что собеседник, возможно, делает это из-за того, что очень нервничает. Не оскорбляйте его в ответ, а постарайтесь уточнить, что именно в вашей работе следует переделать, какие нюансы уточнить и как избежать появления подобных проблем в будущем.
  6. Не пытайтесь ответить сразу же. Иногда полезнее взять паузу, чтобы успокоиться и обдумать услышанное.
  7. Проявляйте понимание. Собеседник может обижать вас ненароком, что является поводом для обсуждения проблемы, но никак не причиной для начала конфликта.
  8. Не стесняйтесь защищать себя, если критика не обоснована или выбранный собеседником тон был слишком резким.

А вы относитесь к критике болезненно или спокойно? Применяете какие-либо из этих приемов в жизни?

Похожие записи

Можно ли проходить терапию онлайн?

Развитие технологий предоставляет прекрасные возможности для расширения профессиональной деятельности психолога. Сегодня можно воспользоваться онлайн-консультацией психолога в Москве, при этом даже не выходя из собственного дома или рабочего кабинета. Такой подход

Подробнее

Сколько нужно времени для первой консультации психолога?

Первая консультация имеет особое значение как для клиента, так и для консультирующего психолога. Во время первой встречи клиент уже должен почувствовать, что специалист понимает его, ему можно доверять, а главное

Подробнее

Чего ожидать от первой консультации психолога?

В России обращение к психологу довольно часто продолжает восприниматься как проявление слабости и неумения справиться с собственными проблемами. К счастью, эта тенденция меняется и все больше людей приходит к пониманию,

Подробнее

Зачем нужен психолог?

В жизни каждого человека время от времени возникают трудности. Это могут быть проблемы на работе, семейный кризис, потеря близкого человека и многое другое. Стрессовые ситуации требуют разумного решения, которое поможет

Подробнее
Пролистать наверх

Форма обратной связи

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Запись на консультацию

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ