Что нужно знать прежде, чем записаться к психологу?

В этой статье мы расскажем о том, когда людям требуется психологическая поддержка, чем в таких ситуациях может помочь психолог и как найти «своего» специалиста. Каждый сталкивался с ситуацией, когда любая попытка ее решения приводила к лишь еще большим проблемам, новым конфликтам или усугублению старых противоречий. Кто-то способен преодолеть кризис самостоятельно или при поддержке близких, другим же стоит записаться к психологу.

И хотя в нашей культуре до сих пор существуют предубеждения против посещения кабинета психолога, все больше людей начинают относиться к этой практике как к действенному инструменту для решения собственных проблем и выхода из кризиса. Поэтому мы надеемся, что подготовленный материал будет полезен для тех, кто по какой-то причине все еще сомневается в эффективности психологической терапии или не имеет четкого представления о том, как она может помочь. Давайте разбираться!

Кто такой психолог и когда стоит обращаться к нему?

Психолог — это дипломированный специалист, который прежде всего помогает решать достаточно широкий спектр проблем психологического характера. Объединяет их одно — невозможность самостоятельно найти выход из сложившейся ситуации в силу самых разных причин. Сегодня к психологам обращаются как обычные люди, так и подростки, семейные пары и даже менеджеры крупных компаний. Поэтому понять, что запись к психологу нужна именно вам, можно по самым разным признакам:

  • эмоциональное выгорание, апатия, потеря интереса к работе, личной жизни или привычным увлечениям;
  • чувство тревожности без всяких видимых причин, хронический стресс и проявление первых признаков депрессии;
  • резкие и беспричинные смены настроения, неконтролируемые приступы агрессии и возбуждения, сменяемые долгими периодами апатии;
  • тяжелые переживания после утраты близкого человека, распада семьи или других сильных эмоциональных потрясений;
  • неспособность контролировать собственные эмоции и их проявление, приводящее к отсутствию взаимопонимания с близкими и коллегами;
  • переживание послеродовой депрессии, сезонной хандры или другие психологические проблемы.

Важно понимать, что психолог помогает разобраться в проблеме, в которой оказался его клиент, но при этом не указывает как ему поступать. Задача специалиста — показать клиенту возможности, которые он упустил или не заметил, а также разобраться в причине возникновения проблемы.

Можно ли решить проблему без обращения к психологу?

В мире нет ничего невозможного, и мы постоянно сталкиваемся с множеством проблем и трудностей, которые решаем самостоятельно. Психолог же работает с проблемами, которые обратившийся к нему человек принципиально не может решить ни самостоятельно, ни при поддержке близких. Поэтому записаться к психологу стоит хотя бы потому, что это принесет желаемый результат гораздо быстрее и со значительно меньшими затратами сил.

Как запиваться к «своему» психологу и как оценить специалиста?

Универсального ответа, но это не повод расстраиваться. Особенность работы любого психолога прежде всего строится на умении найти «общий язык» со своим клиентом. Это помогает преодолеть первоначальный барьер, чтобы в доверительной манере обсуждать со специалистом любые проблемы. Поэтому прежде всего стоит полагаться на собственную интуицию — как правило, уже на первом сеансе становится понятно, насколько психолог подходит именно вам и насколько вам комфортно общаться с ним на важные и чувствительные для вас темы.

Анна Путятина

Анна Путятина

Психолог, конфликтолог. Опыт практической работы составляет более 5 лет

Похожие записи

Пролистать наверх

Заказать обратный звонок

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Запись на консультацию

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ