Измена — сложное испытание, с которыми сталкиваются многие супружеские пары. Часто она становится причиной распада семьи, а полностью оправиться от предательства некоторым удается спустя годы. При этом во многих случаях оба супруга не всегда готовы к расставанию, но и просто так простить измену очень сложно.
Так можно ли вернуть утраченное доверие? И если можно, то как это сделать? Какие конкретно шаги нужно предпринять, чтобы восстановить семейное единство и преодолеть кризис? Психолог после измены поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы, поэтому стоит детальнее разобраться, как именно способна помочь психологическая терапия.
Как восстановить отношения после измены: советы психолога
Независимо от того, что стало причиной измены, прежде всего нужно понять: спокойно пережить супружескую неверность вряд ли получится. Подобная новость, особенно если у жены или мужа не было никаких подозрений по поводу измены, всегда оказывается шоком. Поэтому первая реакция бывает очень бурной, а первое желание связано с идеей о немедленном разводе.
Первый совет, который может дать психолог в подобной ситуации — не рассказывать о случившимся. Родственники и друзья, безусловно, окажут поддержку, но если вы решите семейные проблемы, то близкие могут постоянно напоминать об измене и подливать масла в огонь — как неосознанно, так и специально.
Но что делать с обидой? А вот тут психологическая помощь окажется как нельзя кстати и в форме личных, и семейных консультаций. Психолог после измены поможет:
- Справиться с эмоциями. Гнев, ярость, отчаяние, страх, ненависть и многие другие чувства захлестывают, лишая возможности рассуждать здраво и трезво. Поэтому прежде всего необходимо выплеснуть негативные переживания и ответить на главный вопрос: стоит ли сохранять отношения или лучше расстаться? Справиться с таким эмоциональным грузом самостоятельно очень сложно, поэтому психолог окажет поддержку и поможет восстановить душевную гармонию настолько, насколько это возможно.
- Начать диалог. Сохранить семью после измены можно только в том случае, если каждый из супругов заинтересован в этом. Поэтому следующий этап — налаживание диалога. Важно, чтобы разговор не стал выяснением отношений, в котором эмоции и обида выходят на первый план, а протекал в конструктивном русле. Это поможет вместе проанализировать ситуацию, сделать выводы и обсудить причины сложившейся ситуации. По сути, это первый шаг к примирению, в котором роль психолога после измены мужа заключается в оказании содействия для налаживания контакта.
- Нормализовать отношения. Восстановление доверия — это долгий процесс, который требует полной самоотдачи, откровенности и умения отпускать обиду. Принять супруга или супругу после измены все равно, что начать строить отношения заново. На это требуется время, усилия и работа над собой — все это необходимо, чтобы сохранить семью и жить более спокойно и счастливо.
Восстановить отношения без тщательного анализа причин, которые привели к измене — это риск снова столкнуться с проблемой и окончательно испортить отношения. Поэтому прежде всего нужно понять: что подтолкнуло супруга или супругу к подобному шагу? Причиной измены среди мужчин чаще всего становится неудовлетворенность сексуальной жизнью, отсутствие любви и нежности в отношениях, потеря эмоциональной близости с супругой и кризис среднего возраста.
Психолог после измены жены поможет разобраться в причинах, которые приводят к измене супруги. Часто это внезапное увлечение и сильные эмоции, которых давно нет в семейной жизни, отсутствие поддержки и внимания со стороны мужа, усталость от постоянных семейных обязанностей и многое другое. Терапевт поможет внести ясность и выявить мотивы измены, изменить эмоциональный климат в паре и построить новые отношения. Найти точки опоры в ситуации, когда доверие утрачено, очень сложно, поэтому помощь профессионального психолога может оказаться тем, что поможет удержать семью от распада.
