Как пережить измену и заново научиться доверять друг другу?

Измена — сложное испытание, с которыми сталкиваются многие супружеские пары. Часто она становится причиной распада семьи, а полностью оправиться от предательства некоторым удается спустя годы. При этом во многих случаях оба супруга не всегда готовы к расставанию, но и просто так простить измену очень сложно.

Так можно ли вернуть утраченное доверие? И если можно, то как это сделать? Какие конкретно шаги нужно предпринять, чтобы восстановить семейное единство и преодолеть кризис? Психолог после измены поможет найти ответы на эти и многие другие вопросы, поэтому стоит детальнее разобраться, как именно способна помочь психологическая терапия.

Как восстановить отношения после измены: советы психолога

Независимо от того, что стало причиной измены, прежде всего нужно понять: спокойно пережить супружескую неверность вряд ли получится. Подобная новость, особенно если у жены или мужа не было никаких подозрений по поводу измены, всегда оказывается шоком. Поэтому первая реакция бывает очень бурной, а первое желание связано с идеей о немедленном разводе.

Первый совет, который может дать психолог в подобной ситуации — не рассказывать о случившимся. Родственники и друзья, безусловно, окажут поддержку, но если вы решите семейные проблемы, то близкие могут постоянно напоминать об измене и подливать масла в огонь — как неосознанно, так и специально.

Но что делать с обидой? А вот тут психологическая помощь окажется как нельзя кстати и в форме личных, и семейных консультаций. Психолог после измены поможет:

  • Справиться с эмоциями. Гнев, ярость, отчаяние, страх, ненависть и многие другие чувства захлестывают, лишая возможности рассуждать здраво и трезво. Поэтому прежде всего необходимо выплеснуть негативные переживания и ответить на главный вопрос: стоит ли сохранять отношения или лучше расстаться? Справиться с таким эмоциональным грузом самостоятельно очень сложно, поэтому психолог окажет поддержку и поможет восстановить душевную гармонию настолько, насколько это возможно.
  • Начать диалог. Сохранить семью после измены можно только в том случае, если каждый из супругов заинтересован в этом. Поэтому следующий этап — налаживание диалога. Важно, чтобы разговор не стал выяснением отношений, в котором эмоции и обида выходят на первый план, а протекал в конструктивном русле. Это поможет вместе проанализировать ситуацию, сделать выводы и обсудить причины сложившейся ситуации. По сути, это первый шаг к примирению, в котором роль психолога после измены мужа заключается в оказании содействия для налаживания контакта.
  • Нормализовать отношения. Восстановление доверия — это долгий процесс, который требует полной самоотдачи, откровенности и умения отпускать обиду. Принять супруга или супругу после измены все равно, что начать строить отношения заново. На это требуется время, усилия и работа над собой — все это необходимо, чтобы сохранить семью и жить более спокойно и счастливо.

Восстановить отношения без тщательного анализа причин, которые привели к измене — это риск снова столкнуться с проблемой и окончательно испортить отношения. Поэтому прежде всего нужно понять: что подтолкнуло супруга или супругу к подобному шагу? Причиной измены среди мужчин чаще всего становится неудовлетворенность сексуальной жизнью, отсутствие любви и нежности в отношениях, потеря эмоциональной близости с супругой и кризис среднего возраста.

Психолог после измены жены поможет разобраться в причинах, которые приводят к измене супруги. Часто это внезапное увлечение и сильные эмоции, которых давно нет в семейной жизни, отсутствие поддержки и внимания со стороны мужа, усталость от постоянных семейных обязанностей и многое другое. Терапевт поможет внести ясность и выявить мотивы измены, изменить эмоциональный климат в паре и построить новые отношения. Найти точки опоры в ситуации, когда доверие утрачено, очень сложно, поэтому помощь профессионального психолога может оказаться тем, что поможет удержать семью от распада.

Анна Путятина

Анна Путятина

Психолог, конфликтолог. Опыт практической работы составляет более 5 лет

Похожие записи

Сколько нужно времени для первой консультации психолога?

Первая консультация имеет особое значение как для клиента, так и для консультирующего психолога. Во время первой встречи клиент уже должен почувствовать, что специалист понимает его, ему можно доверять, а главное

Подробнее

Зачем и каким образом необходимо мотивировать персонал

Важная задача каждого руководителя – построить хорошие отношения в коллективе и мотивировать сотрудников на достижение результата. Такие методы, как поощрение, дополнительные выплаты и отпуска, работают хорошо. Но если в коллективе

Подробнее

Недовольство собой как повод обратиться к психологу

Мы склонны к критике, так что первым объектом для нее становимся мы сами. Чувство вины за слова, сказанные много лет назад, невозможность найти душевную гармонию, комплексы по поводу собственной внешности,

Подробнее
Пролистать наверх

Заказать обратный звонок

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Запись на консультацию

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ