Недовольство собой как повод обратиться к психологу

Мы склонны к критике, так что первым объектом для нее становимся мы сами. Чувство вины за слова, сказанные много лет назад, невозможность найти душевную гармонию, комплексы по поводу собственной внешности, манеры поведения и даже голоса — все это оказывает пагубное влияние на наше душевное самочувствие, не позволяет полностью раскрыться как личности и приводит к развитию психологических проблем.

Недовольство собой — весомый повод обратиться к психологу, ведь подвергая себя хроническому стрессу мы лишь усугубляем старые проблемы во всех сферах жизни и способствуем созданию новых. Так что стоит разобраться как в причинах недовольства, так и в способах его преодоления. Эти темы заслуживают тщательного разбора — именно этим мы и займемся в данной статье.

Признаки недовольства собой: как понять, что самокритика стала проблемой?

Несмотря на то, что мы живем в развитом обществе, где принято с уважением относиться к каждому человеку, его интересам и взглядам, мы часто бываем излишне строги к себе. Недовольство может быть как явно ощутимым, когда наши мысли концентрируются вокруг наших недостатков — мнимых и настоящих — постоянно возвращаясь к ним, так и скрытым. В таком случае мы не вполне осознаем, какие трудности испытываем, и как это сказывается на нашем собственном психическом состоянии. Поэтому поводом обратиться к психологу может послужить:

  • Сложности выстраивания границ собственных интересов. Неуверенность, порожденная недовольством собой, часто сказывается на общении с другими людьми. Если вам сложно отказывать даже в ущерб собственному комфорту и интересам, если вы испытываете сложности с отстаиванием своей точки зрения, даже если уверены в ее правоте, то это уже переходит границы здоровой самокритики.
  • Хроническое чувство вины. Постоянные сожаления об упущенных возможностях или сделанном выборе, о необдуманно сказанном слове, проявлении собственных эмоций и так далее — еще один признак недовольства собой как повода обратиться к психологу.
  • Перфекционизм. Желание добиться идеального результата — не такое уж плохое качество. Однако, если это приводит к тому, что вы начинаете избегать ответственности и отказываться от действий, пока не будете полностью уверены в соответствии результата вашим ожиданиям, то готовьтесь столкнуться с серьезными сложностями в собственной жизни.
  • Болезненная реакция на критику. Мало кому нравится, когда его критикуют другие люди. Но это не мешает нам взвешенно оценивать чужие слова, чтобы понять, насколько критика соответствует действительности. В случае, если любое критическое высказывание отвергается без всякой видимой причины, мы становимся заложниками собственного мнения и теряем возможность объективно оценивать себя и свои поступки.

Психолог может распознать скрытое недовольство собой и по другим признакам. Например, постоянное чувство тревоги, боязнь покинуть зону комфорта, мнительность или благополучие других, поставленное на первое место, сигнализируют о наличии проблемы.

Недовольство впервые дает о себе знать еще в подростковом возрасте, и со временем либо ликвидируется при достижении желаемых результатов, либо прогрессирует и усугубляется — и это повод обратиться к психологу. Чем же может помочь терапевт? Давайте разберемся!

Что делать с недовольством и как поможет посещение кабинета психолога?

Как и любая проблема психологического характера, недовольство собой прежде всего требует осознания. Признание проблемы — это первый шаг для ее решения и обретения гармонии с самим собой. Нужно признать свои чувства и позволить им проявиться — в этот момент появляется возможность получить контроль над ситуацией.

После этого остается обратиться к психологу, который поможет избавиться от недовольства собой. В кабинете психолога вы сможете:

  • найти корень проблемы, проанализировав свои страхи;
  • научиться брать на себя ответственность за принимаемые решения;
  • научиться отстаивать собственное мнение и интересы при общении с другими людьми;
  • научиться приниматься себя таким, какой вы есть, отказавшись от привычки ругать себя мысленно и вслух;
  • начать заниматься собственной самореализацией, выбрав подходящее хобби или направление деятельности;
  • знать и принимать как собственные достоинства, так и недостатки.

Если вы не уверены, что психолог может помочь в решении вашей проблемы или же боитесь записаться на сеанс, то консультацию всегда можно получить онлайн. Это позволит сохранить анонимность, в то же время давая возможность получить ответы на интересующие вас вопросы и сделать еще один шаг навстречу себе.

Анна Путятина

Анна Путятина

Психолог, конфликтолог. Опыт практической работы составляет более 5 лет

Похожие записи

Зачем и каким образом необходимо мотивировать персонал

Важная задача каждого руководителя – построить хорошие отношения в коллективе и мотивировать сотрудников на достижение результата. Такие методы, как поощрение, дополнительные выплаты и отпуска, работают хорошо. Но если в коллективе

Подробнее

Зачем нужен психолог?

В жизни каждого человека время от времени возникают трудности. Это могут быть проблемы на работе, семейный кризис, потеря близкого человека и многое другое. Стрессовые ситуации требуют разумного решения, которое поможет

Подробнее

Как выйти из послеродовой депрессии?

Рождение ребенка — это не только ощущение счастья и радости материнства. Новый статус накладывает на женщину намного больше ответственности и сопровождается массой эмоций, которые не всегда связаны с радостным волнением.

Подробнее
Пролистать наверх

Заказать обратный звонок

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Запись на консультацию

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ