Все о групповой психологии: кому, когда нужна и всем ли подойдет?

Поход к психологу – действенная мера, которая помогает справиться с самыми разными проблемами. На сегодняшний день существует множество направлений, специализаций, индивидуальных коучей, среди которых можно выбрать помощника по вкусу. Одна из разновидностей такой помощи – групповой психолог, который работает одновременно с несколькими лицами со схожей проблемой.

Какие бывают виды групповой психотерапии?

Группы формируются по-разному:

  • по общим темам – например, пострадавшие от насилия,
  • по половому признаку – некоторым проще работать с представителями своего пола,
  • по назначению – лечебные группы, группы поддержки,
  • внутри одного коллектива – тут психолог решает проблему между коллегами или в семье,
  • экспериментальные – когда группа создается, чтобы научить участников взаимодействовать с разными людьми по разным направлениям,
  • и многие другие.

Если вы затрудняетесь, какой формат группы выбрать, необходимо пройти первичную консультацию у психолога и убедиться в необходимости участия в групповых сеансах.

Как работает групповая терапия

Конечно, все будет зависеть от задач и назначения группы. В самой группе вам придется взаимодействовать с другими людьми, принимать их опыт и говорить о своем. Плюс в том, что на таких встречах вы обнаруживаете свои недостатки и как будто смотрите на себя со стороны. Вся ваша модель поведения так или иначе проявится в групповой терапии, и это станет очевидно специалисту, который при индивидуальном общении укажет вам на это и предложит методы коррекции.

Чем отличается групповая терапия от индивидуальной

  • Прежде всего – числом участников. В малой группе их от 5 человек, в большой – до 16.
  • Главное отличие заключается в том, что при личном общении изменения происходят за счет работы с психологом, а в группе – за счет взаимодействия участников и обратной связи.
  • Еще одна особенность – в группах бывает эмоционально непросто, придется считаться с чьим-то опытом и мнением, в то время как на индивидуальном общении все внимание будет приковано только к вашей проблеме.

Кому не подходит работа с психологом в группе

Особенных противопоказания для участия в групповой терапии нет. Но перед тем, как сформировать мини-мообщество, специалист беседует с потенциальными участниками и делает вывод, стоит ли ему работать в группе на данный момент.

Иногда острая проблема нуждается в изначальной индивидуальной проработке и участие в группе только навредит пациенту. Также некоторые клиенты наблюдаются у психиатра, и необходимо взять разрешение на участие в групповой терапии.

Какой эффект дает групповая терапия

Невозможно в процентах или любых других величинах измерить эффективность групповых сеансов у психолога. Все будет зависеть от ваших личных ощущений.

Невозможно просто встретиться с людьми, поговорить 1-2 раза – и все ваши проблемы исчезнут без следа. Вы должны отслеживать этапность, анализировать такие встречи, делать для себя определенные выводы. Групповая психология – лишь несколько шагов на пути к вашему хорошему эмоциональному состоянию. Если вы чувствуете прогресс – это уже результат.

Анна Путятина

Анна Путятина

Психолог, конфликтолог. Опыт практической работы составляет более 5 лет

Похожие записи

Как преодолеть страх и записаться на прием к психологу

Практически каждый человек сталкивается в своей жизни с ситуациями, которые требуют приложения огромных усилий для их преодоления. Постоянный стресс, депрессия, панические атаки, эмоциональные потрясения — вот лишь несколько наиболее часто

Подробнее

Зачем нужен детский коррекционный психолог и что он делает?

От родителей часто можно услышать, что они попросту не успевают уследить за тем, как стремительно развиваются дети. Действительно, дети растут очень быстро, но этот процесс нуждается в тщательно контроле и

Подробнее
Пролистать наверх

Заказать обратный звонок

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Запись на консультацию

НАЖИМАЯ НА КНОПКУ, ВЫ ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ СВОИХ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ