Услуги психолога давно перестали быть чем-то исключительным. Сегодня все больше людей предпочитают воспользоваться помощь специалиста для решения проблем и просто восстановления душевного равновесия. При этом все еще у многих людей возникают не только сомнения по поводу необходимости обращения к психологу, но и нет четкого понимания о специфике его работы. Поэтому в этой статье мы расскажем, что именно делает частный психолог, как и в каких случаях он может помочь своим клиентам и как выбрать специалиста, заслуживающего доверия. Итак, начнем!
Частный психолог: кто это и чем может помочь?
Психолог — это специалист, который изучает и корректирует поведение человека, помогает справиться со стрессовой ситуацией, наладить отношения с близкими людьми и помочь в решении целого комплекса других проблем. При этом стоит сразу уточнить, что хотя психолог и работает с широким кругом запросов, но его клиента — психически здоровые люди, попавшие в сложные жизненные обстоятельства. Психолог помогает разобраться в себе, своих эмоциях, мыслях и переживаниях, показывая, как более эффективно использовать собственные ресурсы, научиться лучше переносить стрессовые нагрузки, принимать самостоятельные решения и так далее.
Если попытаться обобщить обстоятельства и причины обращения к психологу, то можно выделить ряд общих паттернов. При сведении их в отдельные группы мы получим несколько причин для получения консультации у специалиста:
- Человек столкнулся с проблемой, которую не может решить ни самостоятельно, ни при помощи советов друзей и близких родственников.
- Постоянное ощущение, что некоторые черты характера вызывают осложнения при общении с близкими или с коллегами.
- Тяжелое переживание травматического события, проявление симптомов тревожности и депрессии.
- Низкая самооценка, навязчивые мысли, резкие перепады настроение без всякой видимой причины;
- Проблемы в семейной жизни, в том числе переживание измены супруга или супруги, а также подавленность после развода.
Услуги частного психолога могут потребоваться не только взрослым, но также и детям, а в особенности — подросткам. Переходный возраст может быть связан со многими проблемами, с которыми подросток сталкивается впервые: проблемы в школе, нехватка взаимопонимания с родителями, ухудшение отношений с друзьями детства и одноклассниками и так далее — все это может привести к развитию депрессии и психологическим проблемам. Поэтому задача психолога — помочь своему клиенту разобраться с проблемами и найти решение, способное вернуть гармонию в его жизнь.
Это особенно важно для людей, столкнувшихся с резкими или сильными перемани в своей жизни. Помимо проблем переходного возраста, можно выделить молодых мам, среди которых по статистике особенно много случаев постродовой депрессии. И тут помощь психолога позволит быстро выйти из состояния эмоционального опустошения, чтобы вернуться к привычной жизни и снова получать от нее удовольствие.
Как выбрать частного психолога?
Исследования подтверждают, что на эффективность терапии прежде всего влияет прочность связи, которая устанавливается между клиентом и специалистом. Поэтому нет какого-либо универсального алгоритма действий, следуя которым можно найти идеального психолога. Подобный выбор — это всегда череда проб и ошибок, чтобы в конечном итоге позволяют найти психолога, который действительно подходит именно вам.
Но с чего начать выбор, чтобы потратить как можно меньше драгоценного времени и денег? Для этого можно:
- воспользоваться рекомендациями знакомых и людей, чьему мнению вы доверяете;
- убедиться в высокой квалификации специалиста — наличия диплома, сертификатов о прохождении специализированных курсов и так далее;
- оценить качество работы на основании отзывов других клиентов — для этого можно связаться с ними напрямую и задать интересующие вопросы;
- посетить специалиста лично — за один или два сеанса можно составить достаточно четкую и полную картину впечатлений о специалисте.
Помните, что хороший психолог никогда не будет указывать вам как поступать и какие решения вам стоит принимать. Наоборот, задача высококлассного специалиста — помочь вам самостоятельно найти выход из ситуации, а также научиться справляться со стрессом в дальнейшем. Это тонкая и деликатная работа, которая требует не только профессионализма, но и четкого следования этическому кодексу и эмпатии для понимания проблем и текущего эмоционального состояния своего клиента.
