Кому подходит групповая терапия?
Групповые занятия предназначены для тех, кто особенно сильно нуждается в принятии окружающих и налаживании коммуникации с людьми вокруг. При этом участниками группы могут быть как взрослые, так и дети — сеансы могут проводиться при участии родителей малыша иди подростка. Групповая работа с психологом также подойдет:
- людям, испытывающим трудности в общении и страдающих от социальной дезадаптации;
- людям, желающим разрешить текущие психологические трудности, при этом опираясь на опыт и поддержку людей со схожими проблемами;
- представителям профессий, вынужденных постоянно взаимодействовать с другими людьми и оказывать им помощь;
- специалистам, деятельность которых тесно связана с угрозой эмоционального выгорания и высоким уровнем стресса.
Работа в группе помогает разобраться в собственных проблемах, снять внутреннее напряжение, преодолеть жизненный кризис и наладить взаимоотношения с другими людьми — коллегами, знакомыми, друзьями или членами собственной семьи. Группа позволяет сформировать атмосферу, которая располагает к открытому общению и обсуждению проблем каждого участника — со временем между членами группы устанавливаются доверительные отношения, а взаимная поддержка становится особенно ценной.
Правила групповой терапии с психологом
Групповой психолог следит за соблюдением определенных условностей, которые регулируют допустимое и недопустимое поведение — четко сформулированные правила позволяют поддерживать атмосферу безопасности и доверия. Для этого могут применяться разные методики, например, психодрама, психогимнастика или проектный рисунок, которые помогают раскрыть когнитивный, эмоциональный и поведенческий потенциал каждого участника. Правила предполагают:
- Возможность обсуждать любые темы, которые были одобрены другими участниками и не считаются ими недопустимыми.
- Запрет на обсуждение других участников и событий вне сеансов терапии. То, что происходит в кабинете психолога — остается в кабинет. Это гарантирует конфиденциальность каждого человека, который посещает сеансы групповой терапии.
- Запрет на приглашение других людей без получения предварительного одобрения.
- Запрет на физическое воздействие в коллективе или за его пределами.
Внутри каждой группы могут вырабатываться и другие правила, а также время их активности. Главное — коллегиальное решение с учетом мнения каждого участника собрания, который может свободно выражать собственное мнение. За нарушение правил участник может быть исключен, поэтому все правила заранее тщательно проговариваются для прояснения особенностей работы и совместной терапии. В целом, групповые занятия с психологом отличаются достаточно высокой эффективностью и позволяют справиться как с незначительными проблемами, так и добиться успеха в преодолении серьезного кризиса.